Kolumne 973 prikaza 29. studenoga 2016.

Zdrav i ukusan čokoladni smoothie

Lili Bašić Capaccetti
Ovaj smoothie je tako kremast i punog čokoladnog okusa da je teško povjerovati da je pun zdravih sastojaka!

Zaslađen je s jednom do dvije datulje, ali ukoliko ih nemate pri ruci, možete ih zamijeniti jednom do dvije žličice agavinog ili javorovog sirupa.

Zdravi čokoladni smoothie 

Sastojci: 

  • 1 šalica bademovog mlijeka (ili drugog mlijeka po izboru)
  • 1 manja banana
  • 2 žlice zobenih pahuljica
  • 1 žlica sirovog kakao praha
  • 1-2 datulje
  • 1/2 žličice vanili ekstrakta
  • 1/3 žličice cimeta u prahu

 | Author: Lili Bašić Capaccetti Lili Bašić Capaccetti

Za posipanje:

  • kakao zrnca ili naribana tamna čokolada


Napomena: Kako biste omekšali datulje možete ih namočiti 30 minuta u toploj vodi.

1 šalica = 250 ml


Priprema:

  1. Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne dobijete gust i kremast smoothie.
  2. Natočite u čašu i pospite kakao zrcnima ili naribanom tamnom čokoladom.
  3. Uživajte!

Lili možete pratiti na njenom blogu Travelling oven, instagramu, kao i na Fb stranici.

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.