Prezrele banane smućkaj u ovaj prefini smoothie!

Alleksana/Pexels Smoothie od banana
Smoothie od banana s kavom i tahinijem osigurat će ti sve što ti je potrebno za početak dana, uključujući i potrebnu dozu kofeina. Kad ga jednom probaš, stalno ćeš ga mućkati!
Vidi originalni članak

Imaš kod kuće prezrele banane, a već ti je dosadio kruh od banane? Imamo odličnu ideju – smoothie s prezrelim bananama, kavom i tahinijem koji može poslužiti kao zasitan doručak ili međuobrok u kojem ćeš dobiti i potrebnu dozu kofeina. Naravno, ako koristiš kavu s kofeinom…

 

da se ne bace Produži život bananama - spriječi da prebrzo sazriju

 

Smrznute prezrele banane i avokado ovom će smoothieju dati neviđenu kremoznost, a tahini dubinu okusa. Ako dodaš i prstohvat soli i malo javorova sirupa (koji možeš zamijeniti agavinim, ali nećeš dobiti taj željeni karamelasti okus) ti će sastojci ovaj smoothie dovesti u pravu ravnotežu.

Za pripremu ti treba samo pet minuta, a navedene količine dovoljne su za dvije porcije.

Smoothie od prezrelih banana s kavom i tahinijem

Sastojci:

  • 1 šalica zobenog mlijeka
  • ½ šalice jake kave, ohlađene
  • 2 žlice tahini paste
  • ½ zrelog avokada
  • 1 i ½ šalica zamrznutih prezrelih banana, narezanih na kolutiće (otprilike 1 i ½ banana)
  • 1 žlica kakao praha
  • 1/8 žličice cimeta u prahu
  • prstohvat soli
  • 1 žličica javorova sirupa

Postupak:

  1. Sve sastojke ubaci u blender – počni s kavom i zobenim mlijekom.
  2. Blendaj dok ne dobiješ gustu jednoličnu smjesu – oko 1 minutu.

 

Brzo i jednostavno Napravi sladoled od smrznutih banana i uživaj u hladnom desertu

 

Posjeti Gastro.hr