Shake od tofua

Malo voća i šaka klica vraćaju energiju te bude imunitet
Vidi originalni članak

Vrijeme pripreme: do 15 min

Broj porcija: 1

Težina pripreme: Jednostavno

Kalorija po osobi: 8

Potrebno vam je

  • 80 g tofu
  • 0.30 šalica jogurt (3.2% masti)
  • 0.50 šalica mlijeko kravlje, punomasno
  • 2 žlica sok od naranče (prirod. svježi)
  • 0.50 šalica voda
  • 1 mala žlica šećer, kristal
  • 2 žlica klice graška

Priprema

  1. Dio klica sačuvajte za ukras. Tofu možete kratko prokuhati ili procijediti pa staviti u blender.
  2. Dodajte mu ostale sastojke i miksajte dok ne dobijete pjenasti shake.
  3. Ukrasite ga klicama.

Izvor Skuhatćute

#tofu #večera #jesen #ljeto #proljeće #zima #hladna priprema #ručak #doručak #predjelo #niskokaloricna prehrana #desert
Posjeti Gastro.hr