Prijavi se Prijavi se
Recepti 13. listopada 2014.

Shake od tofua

13. listopada 2014.
gastro postao gastro.24sata.hr
Malo voća i šaka klica vraćaju energiju te bude imunitet

Vrijeme pripreme: do 15 min

Broj porcija: 1

Težina pripreme: Jednostavno

Kalorija po osobi: 8

Potrebno vam je

  • 80 g tofu
  • 0.30 šalica jogurt (3.2% masti)
  • 0.50 šalica mlijeko kravlje, punomasno
  • 2 žlica sok od naranče (prirod. svježi)
  • 0.50 šalica voda
  • 1 mala žlica šećer, kristal
  • 2 žlica klice graška

Priprema

  1. Dio klica sačuvajte za ukras. Tofu možete kratko prokuhati ili procijediti pa staviti u blender.
  2. Dodajte mu ostale sastojke i miksajte dok ne dobijete pjenasti shake.
  3. Ukrasite ga klicama.

Izvor Skuhatćute

tofu večera jesen ljeto proljeće zima hladna priprema ručak doručak predjelo niskokaloricna prehrana desert
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Prijavi se putem Facebooka
Najčitanije
Još iz rubrike