Slanutak u umaku od jogurta
Zaljubite se u slanutak uz brzo, jednostavno jelo i zdravo jelo
Vrijeme pripreme: do 15 min
Broj porcija: 2
Težina pripreme: Jednostavno
Kalorija po osobi: 317
Potrebno vam je
- 35 g paprika, zelena
- 35 g crvena paprika
- 75 g krastavci (svježi, sirovi)
- 75 g luk ,crveni
- 285 g slanutak, konzerva
- 2 kom ljutika
- 0.50 mala žlica čili u prahu
- 1 režanj češnjak
- sol
- papar
- 1 mala žlica menta
- 2 žlica korijander
- 240 ml nemasni (niskomasni) jogurt
Priprema
- U jogurt miješajući dodajte 75-90 ml vode kako biste ga razrijedili.
- Operite, osušite i narežite paprike.
- Uspite slanutak u jogurt. Dodajte čili u prahu, češnjak, sjemenke kumina, sladilo, sol i papar i dobro smiješajte.
- Dodajte povrće i osušenu metvicu i ponovo promiješajte.
Zaljubite se u slanutak uz brzo, jednostavno jelo i zdravo jelo
#jogurt
#vegeterijansko jelo
#recept
#salata
#slanutak
#Indija
#glavno jelo
#vegetarijanska prehrana
#ručak
#večera
#jesen
#ljeto
#proljeće
#zima
#hladna priprema
#niskokaloricna prehrana