Talijanski namaz od tofua
Zdravi namaz prema receptu iz kuharice 'Najzdravije namirnice svijeta'
Vrijeme pripreme: do 15 min
Broj porcija: 4
Težina pripreme: Jednostavno
Kalorija po osobi: 275
Potrebno vam je
- 1 šalica tofu
- 0.50 šalica pesto genovese
- 0.50 šalica sušena rajčica
- sol
- svježe mljeveni papar
Priprema
- Izmiksajte 1 šalicu mekanog ili svilenkastog tofua s 1/2 šalice unaprijed pripremljenog pesta, 1/2 šalice nasjeckane sušene rajčice (iz maslinova ulja) te soli i paprom prema želji.
- Namažite na krekere ili na list salate te napravite svitak.
Izvor 'Najzdravije namirnice svijeta'; George Mateljan
#tofu
#zdravo
#namaz
#jednostavno
#niskokaloricna prehrana
#prilog
#vegetarijanska prehrana
#doručak
#ručak
#večera
#hladna priprema