Od ovog ćete voća spavati kao bebe
Kivi je supervoće koje ne jedemo dovoljno često. Osim što istraživanja pokazuju kako ojačava imunološki sustav i značajan je za funkcioniranje dišnog sustava, čini se kako je i dobra prirodna tableta za spavanje.
Jedno tajvansko sveučilište provelo je studiju s dvadesetak osoba koje su se žalile na probleme sa spavanjem. Mjesec su dana prije spavanja konzumirali kivi i zaista osjetili razliku.
Vrijeme potrebno da zaspu bilo je 35% kraće, čvršće su spavali, a neki i duže.
Jasno da jedna studija nije dovoljna kako bi se zaista utvrdio način na koji voće može utjecati na spavanje, ali vrijedi probati. Kivi je dostupan, bogat antioksidansima i vitaminom C i ima vrlo malo kalorija pa nije naodmet isprobati ovu zdravu metodu za bolji san.