Špajza 15. svibnja 2017.

Od ovog ćete voća spavati kao bebe

kivi
Thinkstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Kivi je supervoće koje ne jedemo dovoljno često. Osim što istraživanja pokazuju kako ojačava imunološki sustav i značajan je za funkcioniranje dišnog sustava, čini se kako je i dobra prirodna tableta za spavanje.

Jedno tajvansko sveučilište provelo je studiju s dvadesetak osoba koje su se žalile na probleme sa spavanjem. Mjesec su dana prije spavanja konzumirali kivi i zaista osjetili razliku.

napitak od kivija i limete Možda vas zanima... Napitak od kivija i limete stvoren za ljetne dane Špajza

Vrijeme potrebno da zaspu bilo je 35% kraće, čvršće su spavali, a neki i duže. 

Možda vas zanima... Marmelada od kivija Recepti


Jasno da jedna studija nije dovoljna kako bi se zaista utvrdio način na koji voće može utjecati na spavanje, ali vrijedi probati. Kivi je dostupan, bogat antioksidansima i vitaminom C i ima vrlo malo kalorija pa nije naodmet isprobati ovu zdravu metodu za bolji san.

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.