Domaće energetske pločice odličan su način za uključivanje zdravih namirnica u vaš međuobrok. Domaća verzija bolja je od kupovne zbog zdravijih sastojaka, a još jedna prednost je ta što možete kombinirati vama drage okuse.

doručak i međuobrok Slatke energetske bombice – bez pečenja

YumYum Paradise Zdravi Raffaello - energy bites koje ćete obožavati

Potrebno vam je:

*1 šalica – 250 ml

• 3 šalice zobenih
• ½ šalice mljevenih lanenih sjemenki
• 1/3 šalice otopljenog maslaca ili kokosovog ulja
• ½ šalice meda
• 1 šalica maslaca od kikirikija, nezaslađenog
• 1 žličica soli
• 5 žlica sjeckane čokolade

Postupak pripreme:

1. Zobene pahuljice i mljeveni lan pomiješajte u posudi.
2. Maslac/kosovo ulje, med i maslac od kikirikija zagrijte na laganoj vatri dok se sve ne sjedini. Dodajte sol.
3. Kada se sve otopilo i sjedinilo, prelijte preko mješavine zobenih i lana.
4. Dobro promiješajte i pustite da se malo prohladi.
5. Umiješajte sjeckanu čokoladu
6. Dublju posudu za pečenje obložite papirom za pečenje
7. Smjesu za štangice rasporedite rukama po površini posude i pustite da se ohladi i stisne na hladnom.
8. Režite na štangice i čuvajte u zatvorenoj posudi
9. Kako biste uvijek imali zdrav međuobrok pri ruci, nekoliko štangica umotajte u papir za pečenje.

Dobar tek!