Recepti 1560 prikaza 21. svibnja 2018.

Energetske štangice stvorene za svaku priliku

Thinkstock
Ako ste ljubitelji kupovnih energetskih štangica, ove ćete obožavati.

Domaće energetske pločice odličan su način za uključivanje zdravih namirnica u vaš međuobrok. Domaća verzija bolja je od kupovne zbog zdravijih sastojaka, a još jedna prednost je ta što možete kombinirati vama drage okuse.

 

Možda vas zanima... Slatke energetske bombice – bez pečenja Recepti Možda vas zanima... Zdravi Raffaello - energy bites koje ćete obožavati Kolumne

 

Potrebno vam je:

*1 šalica – 250 ml

  • 3 šalice zobenih
  • ½ šalice mljevenih lanenih sjemenki
  • 1/3 šalice otopljenog maslaca ili kokosovog ulja
  • ½ šalice meda
  • 1 šalica maslaca od kikirikija, nezaslađenog
  • 1 žličica soli
  • 5 žlica sjeckane čokolade

Postupak pripreme:

  1. Zobene pahuljice i mljeveni lan pomiješajte u posudi.
  2. Maslac/kosovo ulje, med i maslac od kikirikija zagrijte na laganoj vatri dok se sve ne sjedini. Dodajte sol.
  3. Kada se sve otopilo i sjedinilo, prelijte preko mješavine zobenih i lana.
  4. Dobro promiješajte i pustite da se malo prohladi.
  5. Umiješajte sjeckanu čokoladu
  6. Dublju posudu za pečenje obložite papirom za pečenje
  7. Smjesu za štangice rasporedite rukama po površini posude i pustite da se ohladi i stisne na hladnom.
  8. Režite na štangice i čuvajte u zatvorenoj posudi
  9. Kako biste uvijek imali zdrav međuobrok pri ruci, nekoliko štangica umotajte u papir za pečenje.

Dobar tek!

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.