Potrebno vam je

• 60 g puding u prahu (okus čokolade)
• 1 šalica mlijeko kravlje, obrano
• 0.50 šalica nemasni (niskomasni) jogurt
• 0.75 šalica sir kravlji svježi, obrano mlijeko
• 1 mala žlica niskokalorično sladilo
• 1.25 šalica maline

Priprema

1. Umutiti zajedno čokoladni puding i nemasno mlijeko. U drugu zdjelu pomiješati jogurt, sir i niskokalorično sladio.
2. U dvije čaše staviti 1 žlicu pudinga, a na vrh 1 žlicu jogurta i sira i nekoliko malina. Ponavljajte slojeve dok ne iskoristite sve sastojke.
3. Na vrh stavite nekoliko malina za ukras.

Izvor Centar-zdravlja.net/