Osim što ćeš unijeti potrebnu dozu kofeina, poslužit će i kao prvi jutarnji obrok. Ako u zamrzivaču imaš bananu narezanu na kolutiće, preostaje ti samo ubaciti sve sastojke u blender. U suprotnom samo dodaj par kockica leda i ispij ovaj osvježavajući smoothie odmah.

Po želji ubaci i žličicu mljevene kave - za još intenzivniji okus i brže razbuđivanje. 

zdravo na kvadrat Smuti mi smoothie: Chia smoothie s bobičastim voćem

Sastojci:

• 1 žlica kikiriki maslaca
• ½ žličice ekstrakta vanilije
• 180 ml bademovog mlijeka
• 60 ml kuhane i ohlađene kave
• Pola zrele banane
• Šalica leda

Preostaje ti samo izblendati svoju jutarnju dozu kave u izvrstan, gladak smoothie. Bademovo mlijeko možeš zamijeniti kokosovim, a slatkoću možeš dobiti dodavanjem meda ili javorovog sirupa.

Ovaj je smoothie najukusniji odmah nakon blendanja, kad je svjež i hladan.

mali trikovi Tajni sastojak koji će značajno poboljšati vaš smoothie

Želimo ti dobro jutro!