gastro postao
Svi ih vole, a ne trebate biti veliki kuhar da biste napravili jedan tako svjež i zdrav napitak. Zapravo ne treba vam nikakvo kulinarsko znanje kako bi smuili i uživali u smoothieju.
Za pripremu vam je potrebno samo nekoliko minuta, svježe namirnice, dobar blender i vaš je ukusni napitak spreman za konzumiranje.
Smoothie, osim što je ukusan, jača imunitet, može vas razbuditi te vam dati dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Za pripremu ovoga zdravoga napitka potrebno je voće, povrće, mlijeko ili jogurt te blender ili štapni mikser.
Smoothieji su energetske bombe koje će vam pomoći da krenete u dan siti i zadovoljni, a njima ćete razveseliti i svoje najmilije. Palite blendere i napravite zdravi smoothie!
Potrebno vam je:
- 1 šalica bobičastog voća
- 1 banana
- 100 ml bademovog mlijeka
- 1 žlica Chia sjemenki
- malo đumbira
- Prstohvat cimeta
Priprema:
- Chia sjemenke kratko potopiti u bademovom mlijeku.
- Zatim u blender dodajte potopljenu Chiu i ostale sastojke te blendajte dok ne dobijete glatku kremu.
