Ovaj jednostavan recept za ljubitelje dinje ujedno je i jedan od nama omiljenih recepata za smoothie kad je sezona dinje. Bilo gdje - od ljeta do jeseni, s vrhuncem u kolovozu - njihov poseban, gotovo cvjetni mošusni miris postaje prava mjera za slatko uživanje.

Osim toga, ovaj zdravi napitak izvrstan je izbor za početak dana ili savršen međuobrok koji će te napuniti energijom i zadovoljiti sve potrebe za slatkim.

+ malo đumbira Smoothie od bobičastog voća i kokosa za osvježenje

A zbog visokog sadržaja vode, s vremena na vrijeme, njime možeš i utažiti žeđ nakon treninga. S obzirom na to da je đumbir poznat po pozitivnom djelovanju na zdravlje, osjećat ćeš se preporođeno nakon prvog gutljaja. Po želji, ovom smoothieju slobodno možeš dodati i neko drugo voće, a želiš li malo gušći napitak svakako mu dodaj nezaobilaznu bananu.

Smoothie od dinje i kandiranog đumbira

Sastojci:

• 1 kg dinje
• 1 čaša punomasnog mlijeka
• 1 žlica smeđeg šećera
• 1 žlica kandiranog đumbira

gutljaj zdravlja Nemaš vremena za doručak? Smuti slasni smoothie!

Postupak:

1. Prereži 1 dinju težine oko 1 kg na pola i žlicom joj ukloni sjemenke i niti. Nareži polovice na ploške i izreži koru. Nareži kriške na komadiće.
2. Stavi komade dinje u mikser ili blender. Dodaj 1 žlicu kandiranog đumbira narezanog na male komadiće, 1 čašu svježeg mlijeka, 1 žlicu šećera od trske i 4-5 kocki leda.
3. Pomiješaj voće, mlijeko, šećer i led, podijeli smoothie od dinje i đumbira u čaše i posluži.