Kad ćeš imati viška slobodnog vremena lobodnog vremena, i viška voća u košari, nareži mango, ananas i banane i zamrzni ih. Možeš unaprijed izvagati koliko ti  voća treba za smoothie i podijeliti ga u plastične vrećice sa zatvaračem. Ako sve pripremiš ranije, ujutro samo trebaš izvrnuti sadržaj vrećice u blender i preliti ga kokosovom vodom. 

Predlažemo ti da u smoothieju uživaš odmah nakon pripreme, kad je svjež i hladan. 

DOBRO JUTRO! Ovaj će te smoothie razbuditi, rashladiti i zasititi

Sastojci:

• 2 zrele banane
• 150 g smrznutog manga
• 150 g smrznutog ananasa
• 500 ml kokosove vode

Sve sastojke prebaci u blender i izblendajte u glatku smjesu. Smoothie prebaci u visoke šalice, ukrasi ananasom i pij dok je hladan. Ako nisi ljubitelj kokosove vode, ili je nisi mogla pronaći u trgovini, možeš upotrijebiti i nešto dostupnije kokosovo mlijeko. 

Dobar tek!

bez dodanih šećera Smoothie od banane, špinata i kakaa čisti je užitak