Ovo je recept za jedne od onih zdravih granola pločica koje će vam vratiti energiju i osigurati vam potrebne vam nutrijente. Nama se čini kao idealna kombinacija.

Isprobaj! Pečene zobene pahuljice s bananama savršen su doručak

samo zdravo Doručak i pol: Zobene pahuljice s chia sjemenkama

Idealan energetski doručak za pokrenuti se na početku dana je granola: pržena kombinacija žitarica, sjemenki, orašastih plodova, suhog voća, zaslađeno medom. Može se grickati, kombinirati s voćem, jogurtom ili mlijekom, ili se od nje mogu napraviti energetske pločice. Mi vam donosimo recept kako napraviti domaće granola štapiće.

Potrebno vam je:

• 250 g zobenih pahuljica
• 1/2 šalice badema
• 50 g sjemenki suncokreta
• 150 g meda
• 50 g maslaca
• mljeveni cimet
• 1/2 male žlice ekstrakta vanilije
• sol
• 50 g grožđica
• 50 g tamne čokolada

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Stranice dubljeg lima za pečenje pokrijte folijom i nju nauljite.
2. Bademe i sjemenke popržite na tavi.
3. U posebnoj posudi zagrijte maslac i med i miješajte dok se maslac ne otopi.
4. Zatim dodajte ostale sastojke osim čokolade i sve dobro promiješajte. Čokoladu dodajte kad se smjesa malo ohladi.
5. Smjesu lagano utisnite u lim za pečenje i pecite 30 minuta. Ohladite i narežite na komade.