Otkrijte koje su banane najbolje za smoothie
Znanstveno je dokazano kako su zrele banane nekoliko puta zdravije od zelenih pa sljedeći put promislite prije nego ih bacite.
Za samo nekoliko minuta banane s tamnim točkicama možete prenamijeniti za zdravi doručak. Potrebno ih je izrezati na male komade, posložiti ih na papir za pečenje i zamrznuti. Nakon što se smrznu, podijelite ih u vrećice i vratite ih u zamrzivač.
Ujutro je dovoljno smrznute banane izmiksati s mlijekom i/ili jogurtom te malo meda. Banane koje biste inače bacili, jer se izgledom ne uklapaju u zdjelu za voće na vašem stolu, postat će zdravi i brzi doručak.
Zrele se banane mogu koristiti i za brojna druga ukusna jela, poput banana kruha, zobene kaše ili pak ovog banana kakao kolača.