gastro postao
Znanstveno je dokazano kako su zrele banane nekoliko puta zdravije od zelenih pa sljedeći put promislite prije nego ih bacite.
Za samo nekoliko minuta banane s tamnim točkicama možete prenamijeniti za zdravi doručak. Potrebno ih je izrezati na male komade, posložiti ih na papir za pečenje i zamrznuti. Nakon što se smrznu, podijelite ih u vrećice i vratite ih u zamrzivač.
Ujutro je dovoljno smrznute banane izmiksati s mlijekom i/ili jogurtom te malo meda. Banane koje biste inače bacili, jer se izgledom ne uklapaju u zdjelu za voće na vašem stolu, postat će zdravi i brzi doručak.
Zrele se banane mogu koristiti i za brojna druga ukusna jela, poput banana kruha, zobene kaše ili pak ovog banana kakao kolača.
