Riba dana: Bakalar s lukom i rajčicama
Pripremite ukusan bakalar na brz i vrlo jednostavan način
Vrijeme pripreme: do 45 min
Broj porcija: 4
Težina pripreme: Jednostavno
Kalorija po osobi: 191
Potrebno vam je
- 4 filet bakalar
- pšenično brašno, bijelo
- 200 g lučice
- 200 g rajčice, cherry
- sol
- svježe mljeveni papar
- ulje maslinovo
Priprema
- Lučice ogulite, rajčice operite i pomiješajte zajedno u zdjeli. Začinite sa soli, paprom i prstohvatom timijana. Posložite u vatrostalnu posudu i prelijte sa malo maslinova ulja. Pecite 30 min u pećnici zagrijanoj na 200°C.
- Bakalar uvaljajte u brašno, ispecite na tavi, posolite, popaprite i poslužite uz pečeno povrće.
#jela od ribe
#bakalar
#jesen
#niskokaloricna prehrana
#jelo od ribe
#prženje
#pečenje
#zima
#proljeće
#ljeto
#glavno jelo
#ručak
#večera