Potrebno vam je

• 200 g zob, u zrnu
• 2 šalica voda
• 0.50 mala žlica mljeveni cimet
• 0.50 šalica grožđice
• 0.25 šalica orah, suhi
• sojino mlijeko
• med, vrcani
• sol

Priprema

1. Posoljenu vodu ostavite da zakipi, zatim smanjite temperaturu i dodajte zob.
2. Kuhajte oko 5 minuta, uz redovito miješanje, tako da se zobena kaša ne zgruda.
3. Dodajte cimet, grožđice i orahe. Pomiješajte, pokrijte posudu i ugasite vatru. Pustite da stoji 5 minuta. Poslužite s mlijekom i medom.

Jelo koje će vas napuniti vitaminima i energijom

Izvor 'Najzdravije namirnice svijeta'; George Mateljan