Osvježavajuća salata od mladih korabica i kopra

Shutterstock Salata od mladih korabica i kopra
Za pripremu ove ukusne i zdrave salate dovoljno je 10-ak minuta. Zvijezda ovog jela je korabica – korjenasto povrće koje je puno više od dodatka za domaću juhu ili sastojka za varivo!
Vidi originalni članak

Prisjetiš li se bakine kuhinje velika je vjerojatnost kako je korabica bila zvijezda njezinih juha i variva. Ova korjenasta biljka iz obitelji kupusnjača, s okusom neodoljivo podsjeća na repu, pa je valjda po toj logici i izgledu bila rezervirana za jela na žlicu.

No, malo-pomalo počeli smo je uključivati i u moderna jela - osim što je izvrsna za pripremu, primjerice, pirea, obavezno je moraš isprobati pečenu na roštilju i(li) kao prilog ribi, a ljubitelji sirove hrane uživat će u njoj kao grickalici!

 

Mljac! Pretvorite korabu u savršene popečke

 

Upravo je sirova korabica najbogatija vitaminom C, a osim što je vrlo zdrava za apsorpciju željeza, jako povoljno djeluje i na probavu. To i činjenica da u 100 g korabice ima tek 30-ak kalorija čine je tvojom novom prijateljicom u održavanju vitke linije.

 

A vjerujemo kako je upravo ova salata najbolji pokazatelj koliko maštovita i ukusna može biti korabica - i gotova u svega 10 minuta!


Salata od mladih korabica i kopra

Sastojci (za 4 osobe):

  • 6 mladih korabica
  • 1 mrkva
  • 40 g slanih orašastih plodova (indijski oraščići, kikiriki, pistacije…)
  • 1 žlica nasjeckanog kopra
  • 1 žlica soka od limuna
  • 1 žličica šećera
  • sol i mljeveni papar
  • 3 žlice majoneze
  • jogurt po želji

 

jelo od povrća Prilog za prste polizati: Zapečena korabica

 

Postupak:

  1. Korabice oguli, operi i nareži na tanke ploške. Stavi ih u zdjelu. Mrkvu oguli i nareži na tanke ploške. Orašaste plodove nasitno nasjeckaj pa pomiješaj s povrćem. Sve pospi nasjeckanim koprom.
  2. U drugoj zdjelici odbor izmiješaj sok od limuna, šećer, sol, majonezu i jogurt. Ostavi preljev da malo odstoji. Salatu ohladi i prije posluživanja promiješaj s preljevom. Na kraju dodaj papar.

 

Posjeti Gastro.hr