Chia puding je odlična ideja za doručak jer sve možete pripremiti večer prije da vas ujutro dočeka spremno. Varijacija je nebrojeno. Osim voća možete ga jesti uz orašaste plodove i obogatiti raznim okusima.

Ove moćne sjemenke, bogate su omega 3 masnim kiselinama, obnavljaju mišiće, poboljšavaju probavu i smanjuju loš kolesterol. 

dobro jutro Dan započnite čokoladnim chia pudingom

Putopis Chiapas: Neki potpuno novi svijet

Potrebno vam je:

• 250 ml bademovog mlijeka
• 1 šalica šumskog voća
• 1/2 šalice chia sjemenki
• 1 žličica cimeta
• 2 žlice meda
• sjemenke mahune vanilije

Priprema:

U blenderu izmiješajte bademovo mlijeko, šumsko voće, cimet, vaniliju i med, sve dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
Zatim smjesu izlijte preko chia sjemenki, dobro izmiješajte i ostavite da malo odstoji.
Nakon desetak minuta smjesu promiješajte  pa stavite u hladnjak na 2-3 sata.
Nakon nekog vremena ponovno promiješajte i po potrebi dodajte još mlijeko ako je smjesa pregusta.
Chia puding premjestite u čaše i poslužite.