Za siječanj su karakteristična lagana jela s lisnatim povrćem. Nije čudo kad uzmemo u obzir što smo sve, s guštom, pojeli tijekom blagdanskog razdoblja. Ako nisi od onih koji će ujutro napraviti kajganu sa špinatom, ubaci ga u smoothie i pripremi odličan doručak za minutu ili dvije.

Nemoj zaboraviti dodati i šaku kelja, prave sezonske poslastice bogate vitaminima i kalcijem.

jutarnja doza zdravlja Slastan smoothie s mandarinama za snažan imunitet

Sastojci:

• 60 ml vode
• 1 šaka špinata
• 1 šaka kelja
• 1 banana
• 150 ml grčkog jogurta
• 2 žlice meda

Dobro jutro! Sjajan početak dana uz smoothie sa zobenim pahuljicama

Priprema:

1. Sve sastojke ubacite u blender i izblendajte u glatku smjesu. Testiraj odgovaraju li gustoća i okus pa po potrebi dodaj još malo vode ili zasladi s više meda.
2. Ako voliš chia sjemenke ili mljevene sjemenke lana, slobodno ih ubaci u ovaj ukusan i zdrav smoothie. I naravno, popij ga odmah.

ovo niste probali! Započni tjedan odličnim smoothiejem!

Želimo ti dobar i produktivan radni tjedan!