Recepti 6907 prikaza 05. listopada 2019.

Slastan smoothie s mandarinama za snažan imunitet

Thinkstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Sezona je mandarina i trebali bismo ih ukomponirati u što više obroka. Ako si se već zasladila pitama, muffinima, kremama ili ih iskoristila u pripremi salata ili mesa, vrati se osnovama i pripremi smoothie!

Uz mandarine, ubaci i malo naribanog đumbira, špinat, chia sjemenke i bananu i zasladi medom. Ako ne konzumiraš kravlje mlijeko, iskoristi kokosovo ili bademovo i uživaj u dozi zdravlja i energije.

Kao i za pripremu većine drugih smoothieja – trebat će ti maksimalno pet minuta!

 

Možda vas zanima... Sezonska poslastica: Mali kuglofi od mandarina Kolumne

 

Sastojci:

  • 3 mandarine
  • 1 zrela banana
  • ½ - 1 žličica naribanog đumbira
  • 100 g špinata
  • 1 žlica meda
  • 1 žlica chia sjemenki
  • 100 ml kokosovog ili bademovog mlijeka

 

Možda vas zanima... Napravi domaću marmeladu od mandarina! Recepti

 

Izblendaj sve sastojke te po želji rashladi ledom. Uživaj u danu!

 

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.