gastro postao
Ovaj smoothie pravi je borac protiv gladi i umora.
Započni jutro neobičnim smoothiejem čija je baza smrznuta cvjetača. Zaslužna je za nevjerojatnu kremastu teksturu, a okus i miris joj nećeš ni osjetiti ako smoothie popiješ u roku od desetak minuta.
Svježu cvjetaču nareži na male komade, podijeli u vrećice i zamrzni. Nemoj pretjerati s količinom jer ti je za jedan doručak potrebno tek nekoliko komadića – onoliko koliko ih stane u polovicu šalice.
Kurkuma, đumbir, med i korica limuna krivci su za vedru žutu boju zbog koje ćeš zaboraviti da za doručak jedeš cvjetaču.
Sastojci:
- ½ šalice jogurta
- ½ šalice kokosovog mlijeka
- ½ šalice smrznute cvjetače
- 1 žlica kokosovog maslaca
- 1 žlica meda
- Komadić svježeg oguljenog đumbira ( otprilike 1 cm)
- ½ žličice limunove korice
- ½ žličice mljevene kurkume
- ½ žličice chia sjemenki
Sve sastojke stavi u blender i blendaj otprilike minutu, dok se svi sastojci ne sjedine u kremasti smoothie.
Uživaj!
