Zobena kaša je jedan od boljih i zdravijih doručaka koji si možeš priuštiti. Osim toga, vječni je izvor inspiracije i može se pripremiti na nebrojno mnogo načina. Ako si jedna od onih koja ne voli monotoniju i u doručak ulaže promišljanje i trud, vjerujemo da će ti se svidjeti ova zobena kaša s bananom i kivijem. 

Ako uspiješ nabaviti domaći kivi, čija berba uskoro kreće, to će biti najbolja opcija, naravno. No već ga sada ima u trgovinama, pa ako ne možeš dočekati, nabavi taj. Kivi je krcat vitaminom C, a ne moramo puno mudrovati da bismo shvatili da nam taj vitamin treba u ovim jesenskim i zimskim danima. 

Ova će te kaša opskrbiti potrebnim vitaminima i hranjivim tvarima za veliki dio dana! 

svi je vole Zobena kaša s kikiriki maslacem i chia sjemenkama

Zobena kaša s bananom i kivijem

Sastojci:

• 1 šalica mlijeka ili vode  (1 šalica=250 ml)
• ½ šalica zobenih pahuljica
• 1 zrela banana
• 1 žlica soka od limuna
• prstohvat soli
• 1 kivi (narezan na ploške)

Postupak:

1. Vodu (mlijeko) zakuhaj u posudi, dodaj zobenu kašu pa smanji vatru.
2. Zrelu bananu zgnječi vilicom, stavi je u posudu s kašom i miješaj. Kada primijetiš da je nešto tekućine isparilo dodaj sok limuna i sol. Možeš naribati i malo korice limuna. 
3. Kada budeš zadovoljna gustoćom kaše, serviraj je uz narezani kivi. 

Tips & tricks Ovih pet grešaka u pripremi zobene kaše moraš izbjeći konkretan doručak Slana zobena kaša, novi trend na TikToku za lijena jutra Brzinske palačinke od zobenih pahuljica i banane