Ove popularne zdjelice sjajan su doručak, ručak ili večera!

Odaberite svoje najdraže okuse i voće i pripremite si pravu gozbu za doručak!

Mi smo se odlučili za pripremu zelene smoothie zdjelice s bananama, kivijem, malinama, chia sjemenkama i orasima. Za pripremu kremaste smoothie smjese koristili smo ananas, mango, bananu, špinat i kefir.

 Slobodno koristite i neko drugo voće, no ova kombinacija je upravo fantastična!

Sastojci:

• 1/4 šalice kefira
• pola zdrobljene banane
• 1 šalica mladog špinata
• 1/4 manga
• 100 g svježeg ananasa
• Za gornji dio:
• banana narezana na ploškice
• kivi narezan na ploškice
• maline
• chia sjemenke
• orasi, grubo nasjeckani
• malo meda

Priprema:

1.  Dodati kefir,zdrobljenu bananu, špinat, mango i ananas u blender i sve izmiksati u gustu kremu
2. Preliti u zdjelicu i staviti u hladnjak dok pripremate voće
3. Izvaditi iz hladnjaka te pokapati medom, posipati chia sjemenkama i poslagati banane, kivi i maline
4. Poslužiti odmah.

Dobar tek!