Špajza 14. ožujka 2017.

Zelena smoothie zdjelica s najdražim voćem

Thinkstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Mirisni doručak koji će vas napuniti energijom za cijeli dan!

Ove popularne zdjelice sjajan su doručak, ručak ili večera!

Odaberite svoje najdraže okuse i voće i pripremite si pravu gozbu za doručak!

Mi smo se odlučili za pripremu zelene smoothie zdjelice s bananama, kivijem, malinama, chia sjemenkama i orasima. Za pripremu kremaste smoothie smjese koristili smo ananas, mango, bananu, špinat i kefir.

 Slobodno koristite i neko drugo voće, no ova kombinacija je upravo fantastična!

 | Author: Thinkstock Thinkstock

Sastojci:

  • 1/4 šalice kefira
  • pola zdrobljene banane
  • 1 šalica mladog špinata
  • 1/4 manga
  • 100 g svježeg ananasa
  • Za gornji dio:
  • banana narezana na ploškice
  • kivi narezan na ploškice
  • maline
  • chia sjemenke
  • orasi, grubo nasjeckani
  • malo meda

Priprema:

  1.  Dodati kefir,zdrobljenu bananu, špinat, mango i ananas u blender i sve izmiksati u gustu kremu
  2. Preliti u zdjelicu i staviti u hladnjak dok pripremate voće
  3. Izvaditi iz hladnjaka te pokapati medom, posipati chia sjemenkama i poslagati banane, kivi i maline
  4. Poslužiti odmah.

Dobar tek! 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.