Piletina s narančom od samo 3 sastojka

Name: Brza piletina s narančom
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 680,00 g Panirani pileći štapići (zamrznuti); 1,00 šalica Marmelada od naranče; 1,00 šalica Teriyaki umak

Imaš 15 minuta, gladan si, a ideja da čistiš dasku, sjeckaš češnjak i petljaš se s wokom zvuči kao horor. Tu uskače ova piletina sa samo tri sastojka

Nemaš plan, ali znaš da ti treba nešto konkretno. Nešto brzo, jednostavno i dovoljno zadovoljavajuće da ti ne padne na pamet naručivati dostavu. Ovaj recept - piletina s narančom - je doslovno to: 3 sastojka koja se slažu bolje nego što bismo očekivali.

I da, koristi se gotova piletina, i da, koristi se kupovni umak. I to je sasvim u redu. Nema sjeckanja, nema guljenja, nema nereda. Samo ubaciš, zagriješ, promiješaš – i jedeš.

Možda vas zanima... Od samo 3 sastojka pripremi viralne pogačice od avokada Recepti

Pametan prečac

Ono što ovu brzinsku piletinu s narančom čini odličnim jelo nije samo brzina njezine pripreme. To je taj omjer slatkog i slanog u umaku, s daškom citrusa koji nije napadan.

U kombinaciji s hrskavom piletinom, stvara jelo koje se može servirati kao odlično, slasno rješenje. I sve to bez da smo išta kuhali ispočetka. Ako ti ostane dio jela – sutra je još bolje, jer se umak stisne, a piletina upije sve arome.

Ovaj recept za piletinu s narančom ti možda neće promijeniti život, ali će ti spasiti dan. A ponekad je to točno ono što ti treba.

naranča, narančina kora | Author: Charlie Harris/Unsplash Naranče foto: Charlie Harris/Unsplash

Ne gasi ekran dok kuham

Brza piletina s narančom

5 MIN

pripreme

15 MIN

kuhanja

porcija

SREDNJE

Sastojci

Panirani pileći štapići (zamrznuti) 680 g
Marmelada od naranče 1 šalica
Teriyaki umak 1 šalica

Postupak

Zagrij pećnicu na 200 °C.
Piletinu složi na lim obložen papirom za pečenje.
Peci 15–20 minuta, dok piletina ne postane zlatna i hrskava.
U međuvremenu, u manjem loncu zagrij marmeladu i teriyaki umak na srednje laganoj vatri.
Kuhaj 10-15 minuta, često miješajući, dok se umak ne zgusne i lagano reducira.
Izvadi piletinu iz pećnice i ubaci je u umak. Dobro promiješaj da se sve lijepo obloži.
Serviraj odmah - uz kuhanu rižu, povrće na pari, rezance...

Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

627 kcal

31 %

MASTI

25,70 g

35 %

KOLESTEROL

0,12 g

0 %

64,30 g

23 %

PROTEINI

36,10 g

72 %

Ako voliš ljuto, dodaj par kapi srirache ili čili ulja u umak. Ako želiš crispy verziju, posluži piletinu bez prelijevanja umakom, a umak kao dip sa strane.