Možda nismo svi trenutno na dalekim tropskim destinacijama, no zašto ih ne bi približili u dom ili ured? Najjednostavniji način kako to napraviti je jednom žlicom ovog ukusnog i mirisnog deserta. Chia puding odlično je osvježenje i za najtoplijeg dana, baš kao i mango te ananas. Za još jači doživljaj tropskih krajeva u voćnu kremu dodaj papaju, marakuju ili slično egzotično voće. 
 

dobro jutro! Od chia sjemenki pripremi ukusne i zdrave doručke
 

Sastojci:

• 1 konzerva kokosovog mlijeka (400 ml)
• 2 žlice meda
• 1/2 žličice mljevenog kardamoma
• 1 prstohvat soli
• 110 ml vode
• 8 žlica chia sjemenki
• 150 g ananasa
• 100 g manga
• Listići kokosa

Priprema:

1. Kokosovo mlijeko, med, sol, kardamom i vodu dobro pomiješaj, najbolje u blenderu. Ostavi dvije žlice kokosovog mlijeka u konzervi.
2. U smjesu dodaj chia sjemenke i još jednom blendaj oko 10 sekundi tri puta. 
3. Smjesu prelij u čašu te ostavi u hladnjaku dva do tri sata. 
4. Prije nego što se puding potpuno ohladio, u blenderu pomiješaj ananas i mango te umiješaj dvije žlice kokosovog mlijeka. 
5. Puding posluži u čaši te ga prelij smjesom tropskog voća i ukrasi listićima kokosa. Po želji dodaj i komadiće svježeg voća. 

Chia puding je zdrav ljetni desert, isprobaj ga i u ovim ukusnim varijantama:

nešto novo Genijalan chia puding s čokoladnim mlijekom minutno rješenje Chia puding s grčkim jogurtom i jagodama dobro jutro! Chia puding s bananom služi kao doručak i slastica dobro jutro, dobar tek! Razbudi se uz chia puding s kavom! moćne sjemenke Za doručak ili desert: Chia puding sa šumskim voćem