Recepti 23. srpnja 2020.

Chia puding s bananom služi kao doručak i slastica

Shutterstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Sad već svi znaju za chia sjemenke – super hranu punu proteina...

Chia sjemenke su odličan dodatak pecivima i tvom najdražem smoothieju, a podjednako je ukusan i brzinski puding.

Odlika dobro pripremljenog chia pudinga je pravilan omjer sjemenki i tekućine. Kada toj kombinaciji dodaš i voće, dobit ćeš pravu proteinsku bombu koju možeš jesti bez grižnje savjesti.

 

Možda vas zanima... Zobena kaša s kikiriki maslacem i chia sjemenkama Recepti

 

Imaj na umu da su sastojci dostatni za dva serviranja. Dobro jutro i dobar tek!

 | Author: Shutterstock Shutterstock
Sastojci:

  • 4 žlice chia sjemenki
  • 250 ml mlijeka
  • 250 ml vode
  • 1 žlica meda
  • 1 žličica cimeta
  • 2 banane

Postupak pripreme:

  1. Banane zgnječi vilicom, ali ugrubo.
  2. Sve sastojke stavi u posudu i dobro promiješaj.
  3. Smjesu rasporedi u dvije šalice i ostavi u hladnjaku barem sat vremena kako bi chia sjemenke odradile svoj posao.
  4. Pudingu možeš dodati ribanu tamnu čokoladu ili izmrvljene kekse po želji. 

U slast!

 

Možda vas zanima... Za doručak: Domaća peciva s chia sjemenkama Recepti

 

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.