Svi okusi pite od jabuka - u jednoj posudici

Ovaj recept za zobenu kašu koju možete pripremiti noć prije vrlo je jednostavan, i možete napraviti više različitih verzija, koristeći svoje najdraže dodatke. Na kraju recepta opisala sam vam neke moguće varijacije, a ovdje donosim bazni recept koji je već sam po sebi ukusan!

Možda vas zanima... Savršeno jutro uz čokoladnu zobenu kašu Kolumne

Sastojci:

• 3 velike žlice zobenih pahuljica
• 1 jabuka 
• 50 mL mlijeka 
• 1 žličica lanenog brašna
• 1 žličica smeđeg šećera
• ¼ žličice cimeta
• Čips od jabuke za dekoraciju

Laura Roman

Postupak:

1. Jabuku ogulite, i narežite  na veće komade te ih stavite u blender s malo vode – želite tek žlicu do dvije vode koja će pomoći da se jabuka potpuno izblenda u smoothie. 
2. U posudici pomiješajte smoothie od jabuke sa zobenim pahuljicama, mlijekom, brašnom od lana, šećerom i cimetom. 
3. Stavite u hladnjak preko noći ili barem na nekoliko sati. 
4. Prije serviranja, možete dekorirati s nekoliko komadića čipsa od jabuke.

Varijacije

Orašasti plodovi – ako želite, u zobene pahuljice možete dodati i orašaste plodove poput oraha ili badema. Možete ih dodati u samu kašu ako želite da budu mekši, ili ako želite malo hrskavosti, preporučujem da ih prvo lagano tostirate na tavi i na grubo nasjeckate, te pospete na vrh kaše prije serviranja. 

Tijekom pripreme kaše, u nju možete dodati i sušeno voće poput grožđica ili brusnica. 

Za pripremu ovog recepta možete koristiti mlijeko po izboru – ono može biti kravlje, ili za vegansku verziju možete koristiti neko biljno mlijeko poput zobenog ili bademovog. 

Našu kolumnisticu Lauru možete pratiti na blogu la vie shobaine i Instagram profilu. 
 

Možda vas zanima... Odlične proteinske palačinke od samo pet sastojaka Kolumne

Dobar tek!