Obično mislimo da osobe koje su na dijeti jedu samo neku bezukusnu, bezličnu hranu. No ne mora biti tako, a te predrasude razbij i RTL-ov show "Život na vagi" gdje nutricionistica Martina Linarić natjecateljima uči upravo suprotno. Da pripremaju zdrave obroke, koji su puno boja, okusa, dobrih sastojaka...
Ipak, njihovi obroci uglavnom su zvijezde nekih drugih portala, no kada smo vidjeli kako su divnu granolu nedavno pripremili za doručak, i mi smo je morali probati. I zato vam donosimo recept Martine Linarić - njezina genijalna granola doručak definitivno čini najboljim početkom dana!
Granola
Ne gasi ekran dok kuham
- Zobene pahuljice 150 g
- Med 2 žlica
- Kokosovo ulje 2 žlica
- Sjemenke lana 0,50 šalica
- Sjemenke suncokreta 0,50 šalica
- Chia sjemenke 0,50 šalica
- Bučine sjemenke 0,50 šalica
- Cimet 1 žličica
- Kikiriki 0,25 šalica
-
Na slaboj vatri rastopi kokosovo ulje, dodaj med i sve promiješaj.
-
U međuvremenu pomiješaj sve ostale sastojke, potom u njih dodaj rastopljeno kokosovo ulje i med. Dobro sve pomiješaj.
-
Rasporedi smjesu na papir za pečenje i stavi peći u pećnicu zagrijanu na 160 stupnjeva, na 10-15 minuta. Granola mora laganoa porumeniti, ali treba paziti da ne izgori.
-
Kada je granola pečena, ostavi da se hladi par sati ili preko noći (da se lijepo stisne).
