Recepti 26. siječnja 2017.

Podijeljeni doručak: Smoothie od banane i čokolade

Thinkstock
gastro postao gastro.24sata.hr
Ova dva sastojka savršen su spoj u bilo koje doba dana! Ipak - preferiramo jutro...

Najbolji doručak je onaj koji možete popiti na slamku! Mi predlažemo ovaj odličan smoothie, podijeljen na dva dijela - bijeli s bananom i smeđi s čokoladom! Ako želite proteinsku verziju, možete čokoladu u prahu zamijeniti proteinima u prahu s okusom čokolade, a za bijeli dio stavite one s okusom vanilije (ili čak banane) i pripremite si sjajan obrok koji će vas držati sitima do ručka!

Oduševite sebe i svoje ukućane ovim slatkim užitkom!

Sve što trebate za pripremu ovog sjajnog smoothieja jest:

  • 2 smrznute banane
  • 1 žlica čokolade u prahu (ili proteina u prahu s okusom čokolade)
  • 1 žlica kakao praha
  • 6 žlica grčkog jogurta
  • 200 ml bademovog mlijeka
  • Prstohvat soli
  • 1 žličica ekstrakta od vanilije (+ 1 žlica proteina s okusom vanilije ako želite)

Podijeljeni smoothie pripremite tako da prvo u blenderu izmiksate bijeli dio: jednu bananu, ekstrakt vanilije, 3 žlice grčkog jogurta, 100 ml bademovog mlijeka i nalijete ga u staklenu (visoku) čašu. Drugi dio pripremite na isti način, u blenderu izmiksate bananu s čokoladom i kakaom u prahu, 3 žlice grčkog jogurta, prstohvatom soli i 100 ml bademovog mlijeka pa ga prelijete na svijetli dio u čašu.

I to je to! Uzmite slamku i uživajte u ovom sjajnom smoothieju koji možete jesti u bilo koje doba dana!

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.