Tri tekuća lica borovnica: brzo, zdravo, osvježavajuće

Sezona je borovnica u punom jeku, pravo je vrijeme da iskoristiš sve blagodati koje ovo ukusno i zdravo voće pruža. O blagotvornom utjecaju borovnica na ljudski organizam napisano je toliko toga. I s pravom, jer borovnice izravno povećavaju razinu antioksidanasa u tijelu, bogate su vitaminima i vlaknima te su izrazito niske energetske vrijednosti.

Znamo da ljeti želiš provoditi što manje vremena u kuhinji, stoga ti predlažemo da svježe borovnice pretvoriš u tekući užitak! Donosimo ti recepte za zdravi frape, osvježavajući napitak i aromatični koktel – po jedno piće od borovnica za svako doba dana!

Zdravi frape s borovnicama foto: Nitigya Soni/Pexels

Zdravi frape s borovnicama za dobro jutro

Sastojci:

• 1 dcl bademovog mlijeka
• 150 g borovnica
• 1 mala žlica javorovog sirupa
• led (kockice, drobljeni)

Postupak:

Sve sastojke pomiješaj u sokovniku, usitni i odmah konzumiraj.

Možda vas zanima... Ledeni frape od borovnica Recepti

Borovnice foto: Joanna Kosinska/Unsplash

Osvježavajući podnevni napitak s borovnicama i jabukama

Sastojci:

• 2 kom jabuka (cijela)
• 100 g borovnica
• 2 žlica bagremovog meda
• Mljeveni cimet

Postupak:

1. Operi i očisti voće, jabuke nareži na kriške.
2. Ubaci voće u mikser, dodaj dvije žlice meda i nekoliko kocki leda. Miksaj par minuta, posluži s malo cimeta.

Možda vas zanima... Hladni napitak od jabuka i borovnica Recepti

Lavanda i borovnice - sastojci za ovaj neobičan aromatičan koktel foto: Debby Hudson/Unsplash

Aromatičan koktel s borovnicama i lavandom za ugodnu večer

Sastojci - za sirup:

• 250 ml vode
• 200 g šećera
• 200 g borovnica
• 1 žlica suhih cvjetića lavande

Sastojci - za koktel:

• 2 žlice sirupa
• 30 ml votke
• 1/2 limuna (sok)
• 250 ml mineralne vode
• Nekoliko borovnica
• Grančica lavande
• Led

Postupak:

1. Najprije pripremi sirup od borovnica i lavande tako što ćeš u loncu zakuhati vodu i šećer s borovnicama. Jednom kada se šećer otopi smanji temperaturu i dodaj lavandu. Nastavi kuhati oko 10 minuta i procijedi kroz sito.
2. U šejker za koktele stavi malo leda, votku, limunov sok i sirup od borovnice i lavande. Sve dobro promiješaj.
3. U visoku čašu stavi nekoliko kockica leda, procijedi sadržaj šejkera u nju i dodaj mineralnu vodu.
4. Koktel ukrasi s nekoliko svježih borovnica i grančicom lavande.

Možda vas zanima... Aromatičan koktel s borovnicama i lavandom Recepti