gastro postao
Zdrava kombinacija bogata kalijem i bjelančevinama
Svi smo ponekad bez ideje za doručak. Zobene pahuljice uvijek su najbolji odabir, ali obične zobene s mlijekom stvarno znaju dosaditi. Zato vam donosimo ideju kako od "dosadnih“ zobenih napraviti pravu poslasticu i to u minuti!
Potrebno vam je:
- 1/4 šalice zobenih pahuljica
- 1/2 šalice vode
- 1/2 male žlice ekstrakta vanilije
- 1 mala žlica mljevenog cimeta
- 1 žlica oraha
- 1 prstohvat soli
- 1 banana
- 1/4 šalice mlijeka
Priprema:
- Pomiješajte zobene pahuljice, vodu, vaniliju, cimet i sol.
- Smjesu stavite u mikrovalnu na minutu i pol.
- Prelijte s mlijekom, te dodajte narezanu bananu i žlicu oraha.
Dobar tek!