Kolumne 05. lipnja 2017.

Ljetni smoothie s čajem od mente i jagodama

Marija Štefek Rukavina
gastro postao gastro.24sata.hr
Smutite brzi, zdravi i osvježavajući voćni Smoothie za vruće dane!

Jagode su stigle! Na svakom koraku, crvene, sočne, slatke i domaće, dozivaju da se posladimo odmah iz košarice ili da napravimo kakvu voćnu deliciju. Što ima bolje od sezonskog, zdravog voća? Iskoristite ih stoga još dok ih ima!

 | Author: Marija Štefek Rukavina Marija Štefek Rukavina

Jedan od prijedloga je i ovaj smoothie s čajem od mente. Menta osvježava, gasi žeđ, smiruje i povoljno djeluje na probavni sustav. Jagode također imaju ljekovita svojstva: čiste organizam, podižu imunitet, smiruju upale i pomažu kod anemije. Sve u svemu, ovaj je smoothie čaša puna zdravlja i slasti!

Smoothie sa šumskim voćem Možda vas zanima... Tri recepta za smoothieje s novim blenderom! Špajza

 

Umjesto čaja možete upotrijebiti svježe listiće mente. Za ovu količinu dovoljno je oko pet listića koje jednostavno ubacite u blender zajedno sa svim sastojcima, nije ih potrebno kuhati kao čaj.

Menta Možda vas zanima... Kako najbolje iskoristiti mentu? None

 

Ljetni Smoothie s čajem do mente i jagodama

  • 300 ml vode
  • 1 vrećica čaja od mente ili 5 listića svježe mente
  • 200 g jagoda
  • po želji 1 žlica meda ili javorovog sirupa
  • žlica limunovog soka

 | Author: Marija Štefek Rukavina Marija Štefek Rukavina

Priprema:

  1. Skuhajte čaj od mente i ulijte ga u čašu da se prohladi.
  2. Potom čaj i sve ostale sastojke stavite u blender ili usitnite štapnim mikserom dok ne dobijete glatku masu.
  3. Ulijte u čašu, ubacite slamčicu i uživajte!
     

Marijine sjajne uratke pratite na njenom blogu Mirisna teka!

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.