gastro postao
Za ovaj recept možete odabrati bilo koju plavu ribu
Vrijeme pripreme: do 30 min
Broj porcija: 4
Težina pripreme: Jednostavno
Kalorija po osobi: 269
Potrebno vam je
- 6 šalica španjak špinak
- 6 šalica špinat
- 1 kom paprika, babura
- 4 filet losos
- 0.50 mala žlica sol
- svježe mljeveni papar
Priprema
- Zagrijte pećnicu na 220° C. Odvojite četiri lista folije.
- Na polovicu svake folije stavite 1 1/2 šalice špinata, 1/4 paprike i 1 file lososa ili druge pčave ribe , po izboru. Posuti sa soli i paprom. Dobro zamotajte.
- Složite pakete na veliki lim za pečenje. Pecite 10 do 12 minuta ili dok se paket ne nadigne. Prenesite svaki paket na tanjur za serviranje. Pažljivo prorežite na vrhu svake folije kako bi omogućili pari da izađe. Nakon minute, ogulite foliju s ribe.
Za ovaj recept možete odabrati bilo koju plavu ribu
Izvor Centar-zdravlja.net
