Kolumne 29. siječnja 2020.

Doručkuj zdravi kruh s orašastim plodovima i sjemenkama

Slavonka
gastro postao gastro.24sata.hr
Ako nisi od 1. siječnja, sa zdravim navikama počni od 1. veljače!

Vjerujem da je većina nas donijela nekakve odlične novogodišnje odluke, koje je odlučila odložiti već 1. siječnja.. Kod mene je ostalo jako puno dobre hrane od dočeka pa je bilo šteta sad to baciti. Morali smo prekršiti sva obećanja i krenuti od 1. veljače. 

Evo pravog kruha za te nove fitness odluke! Ovo je moja inačica tzv. Nordijskog kruha! Stavila sam sastojke koji meni odgovaraju, ali princip pripreme je isti.

 

Možda vas zanima... Najmekše kiflice koje se ne mijese Kolumne

 

Druge recepte potražite na blogu Slavonka i pratećim Facebook i Instagram profilima!

Potrebno vam je:

  • 5 jaja
  • 1 žličica soli
  • 100 ml maslinovog ulja
  • 500 g raznih sjemenki i orašastih plodova:
  • sjemenke bundeve, chia, lana, cijeli bademi, badem listići


Možete koristiti 500 g različitih sastojaka, ali pomiješajte barem tri različite namirnice, poput sjemenki buče, lana i badema. 

 

Možda vas zanima... Najsočniji ikad: Genijalan brownie bez brašna Kolumne
 

Priprema:

  1. Prvo razmutite jaja. Dodajte sol i maslinovo ulje i izmutite opet.
  2. Dodajte sjemenke i sjedinite.
  3. Smjesu istresite u kalup za kruh koji ste obložili papirom za pečenje!
  4. Pecite na 180 stupnjeva otprilike sat vremena. 

Čuvajte u hladnjaku u vrećici sa zatvaračem. 

 | Author: Slavonka Slavonka

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.