• Marko, predstavi nam se, reci što radiš i koja je tajna tvog uspjeha?
Osobni sam trener koji zapravo cijeli svoj život živi sport i maksimalno se trudim približiti taj lifestyle i drugima. Koja je tajna uspjeha? Mislim da još uvijek zapravo tražim onu pravu formulu, ali konstantno pokušavam dati svoj maksimum, ulažem u svoju edukaciju i motiviram druge da ulažu u svoju, implementiram nove stvari koje naučim te znam na fini način potjerati ljude preko vlastitih granica. U konačnici – moje metode daju rezultat, a to je ono što ljudi žele i traže.
• Zašto frajeri s Facebooka kradu tvoje slike i stavljaju ih za svoje profilne?
Ta iritantna pojava možda bi čak i laskala mom egu, no svakako šteti mom poslu. Uopće me ne zanima tko su ti iskompleksirani tipovi i kako im takve ideje padaju na pamet, ali apeliram na sve koji nalete na takve profile da ih prijave, jedan trener bit će im jako zahvalan!
• Koliko dugo si u tjelovježbi, koliko profesionalno?
Od svoje sedme godine života sam u aktivnoj tjelovježbi jer sam tada počeo igrati nogomet za NK Zagreb. U svijet fitnesa sam profesionalno ušao 2013.godine kada sam položio svoj prvi certifikat za trenera.
• Reci nam, molim te, koje su najgore prijevare za tijelo i duh nas nesretnika koji nismo karakteri, a opet bismo htjeli izgledati kao face.
1. Loša prehrana odnosno sindrom „ma neće mi škoditi počastiti se jednom dnevno“
2. Preskakanje treninga
3. Alkohol
4. Premalo kretanja
5. Prelagani treninzi koji ne predstavljaju izazov za tijelo
Naravno, tu je i mojih osobnih pet namirnica kojima ponekad ne mogu odoljeti - čips, sladoled, pomfrit, pekarski proizvodi i umaci na bazi vrhnja. Rijetko, i u malim količinama, ali opet - ne mogu si pomoći. Srećom pa znam kako sagorjeti suvišne kalorije...
• Gdje se može prijaviti u tvoju "radionicu" i što se događa nakon tretmana?
Aktivan sam na Facebook-u i Instagramu na kojima su svi moji kontakti, uključujući i broj mobitela. Imam svoju web stranicu www.bitifit.eu, a većinu dana na mene se može naletjeti u Gym’s4You na Bundeku. Nakon kratkog upoznavanja s klijentom i definiranja ciljeva sljedeći korak je usuglašavanje metoda, dogovaranje broja treninga, slaganje prehrane.
Nakon toga odradimo prvi besplatni probni trening na kojemu odradimo testiranje kako bih znao individualizirati trening te krećemo s pravim radom. Rezultati će biti vrlo brzo vidljivi, naravno ako je klijent discipliniran, kako na treningu tako i za tanjurom.
• Koja je poruka čitateljima Gastro.hr-a? Imaj milosti...
Većina ljudi voli uživati u hrani i ja nisam iznimka jer sam veliki gurman te nisam pobornik isključivih metoda. No za sve postoji vrijeme i mjesto. Većina ljudi danas jede više nego što im je potrebno čisto iz navike. Ne bih želio uprijeti prstom u jednu namirnicu ili skupinu istih i reći – one su krive. Ne, nama trebaju svi makronutrijenti, no ono što mi radimo krivo jest da pretjerujemo.
Samo malo discipline dat će rezultat, a u kombinaciji s tjelovježbom za mjesec dana vidjet ćete promjene. I što je još važnije - osjetiti ih!
