Slatka znanost Znaš li da tamna čokolada usporava starenje? Čuli smo za antioksidanse i flavonoide, ali najnovije istraživanje ide korak dalje. Čini se da bi teobromin iz kakaa mo… Špajza
zdrava i slasna zima Jednostavna salata od leće super je za ponijeti na posao Ova jednostavna salata od leće, za koju donosimo recept. odličan je obrok koji se može pripremiti unaprijed. Uživaj u o… 15' 25' 4 Recepti
Nova pravila prehrane 10 prehrambenih trendova koji će obilježiti 2026. Hrana postaje brža, pametnija, raznolikija i fokusiranija na zdravlje crijeva i mozga. A da stvari budu još bolje – sve… Špajza
slasno i zdravo Pločice od malina – zdravi recept iz zdrave nove knjige "Hrana: Što bismo treba… Mark Hyman u svojoj novoj knjizi "Hrana - Što bismo trebali kuhati?" donosi više od 100 slasnih recepata za dug i zdra… 15' 50' 16 Recepti
zdravo, fino i jeftino Što kuhati? Imamo ideje za RUČAK za svaki dan u tjednu Zdrava i pametnija prehrana ne mora nužno biti i skuplja. Pripremili smo vam sjajne ideje za svaki dan. 20' 32' 6 Recepti
Dobro je znati... Ovo je povrće zdravije kuhano nego sirovo Ako te kuhanje povrća asocira isključivo na manjak vitamina, gubitak arome i prekuhanu brokulu iz djetinjstva, vrijeme … Špajza
istražili smo... 5 stvarno dobrih razloga zašto je nar super voće! Ima manje šećera nego većina voća, više vlakana nego što misliš i antioksidanse koji su jači nego u zelenom čaju. Ukrat… Špajza
Živo i fino 7 fermentiranih namirnica s više probiotika od jogurta Probiotici su mnogo više od trenda, organizam ih doslovce treba da bi bio u formi. Otkrij sedam prirodnih izvora dobrih… Špajza
zdravi zalogaji Jako nam je fina ova hrskava salata od sirovih prokulica! Ova hrskava salata od sirovih prokulica odlična je pratnja glavnom jelu, ali može biti i samostalan obrok u trenucima k… 12' 0' 1 Recepti
za vitalnost i energiju SPAR Hrvatska predstavio novu liniju dodataka prehrani – Vital pure SPAR Vital PURE proizvodi razvijeni su prema najvišim standardima kvalitete, bez umjetnih aroma i konzervansa, a brojni… Najave
kad je vruće... Imamo super recepte za fine i osvježavajuće ljetne salate Samo 20 minuta te dijeli od ukusnog i zdravog ručka (ili večere)! Napravi jednu od ove 2 odlične ljetne salate... a mož… 15' 6' 4 Recepti
gastro zločin Žena receptom za 'zdrave lazanje' razljutila brojne ljubitelje tog specijalitet… Courtney Hill nije ni slutila što ju čeka kad je na društvenoj mreži X objavila svoje 'zdrave lazanje'. Ljubitelje 'pra… Špajza
Zelena snaga Uključi brokulu u prehranu već danas Zdravije navike često počinju na tanjuru, a brokula je sjajan saveznik na tome putu Špajza
nova knjiga 13 savjeta Marka Hymana, autora knjige "Hrana – Što bismo trebali jesti?" Zdrava prehrana sve je češća tema, i zato je ovo sjajno vrijeme za izlazak knjige dr. Marka Hymana "Hrana – Što bismo t… Najave