rezultati istraživanja Ovo popularno voće sadrži najviše mikroplastike Prema istraživanju objavljenom u časopisu Environmental Research, ovo omiljeno i svima dostupno voće ima najveću koncen… Špajza
NOVI DUĆAN U KVARTU Zdrava domaća hrana stigla na Vrbane: Mrkvica otvorila vrata svoje sedme zagreb… Mrkvica, dućan za svaki dan poznat po pažljivo biranoj ponudi domaćih proizvoda i podršci malim proizvođačima, otvorila… Špajza
Zdrav izbor Ovo je top 5 slasnih namirnica za dugovječnost Zaboravi superhranu čije ime nitko ne zna izgovoriti. Tajna dugovječnosti skriva se u odabiru ovih namirnica Špajza
koja je prava mjera... Može li se pretjerati s vlaknima? Vlakna su jedan od ključnih saveznika zdravlja crijeva, ali njihov višak može izazvati neugodne nuspojave. Evo kako ih … Špajza
Pod povećalom... Je li tofu zaista zdrav? Evo što kaže struka... Od prehrambenog otpora do statusa supernamirnice – pogled na tofu danas temelji se na znanstvenim činjenicama, a ne viš… Špajza
Nutritivna dilema Jesu li smoothieji doista zdravi? Evo što kaže znanost! Smoothieji mogu biti nutritivna bomba ili tekući desert. Odgovor ovisi o sastavu, ne o slici na Instagramu Špajza
Slatka znanost Znaš li da tamna čokolada usporava starenje? Čuli smo za antioksidanse i flavonoide, ali najnovije istraživanje ide korak dalje. Čini se da bi teobromin iz kakaa mo… Špajza
zdrava i slasna zima Jednostavna salata od leće super je za ponijeti na posao Ova jednostavna salata od leće, za koju donosimo recept. odličan je obrok koji se može pripremiti unaprijed. Uživaj u o… 15' 25' 4 Recepti
Nova pravila prehrane 10 prehrambenih trendova koji će obilježiti 2026. Hrana postaje brža, pametnija, raznolikija i fokusiranija na zdravlje crijeva i mozga. A da stvari budu još bolje – sve… Špajza
slasno i zdravo Pločice od malina – zdravi recept iz zdrave nove knjige "Hrana: Što bismo treba… Mark Hyman u svojoj novoj knjizi "Hrana - Što bismo trebali kuhati?" donosi više od 100 slasnih recepata za dug i zdra… 15' 50' 16 Recepti
zdravo, fino i jeftino Što kuhati? Imamo ideje za RUČAK za svaki dan u tjednu Zdrava i pametnija prehrana ne mora nužno biti i skuplja. Pripremili smo vam sjajne ideje za svaki dan. 20' 32' 6 Recepti
Dobro je znati... Ovo je povrće zdravije kuhano nego sirovo Ako te kuhanje povrća asocira isključivo na manjak vitamina, gubitak arome i prekuhanu brokulu iz djetinjstva, vrijeme … Špajza
istražili smo... 5 stvarno dobrih razloga zašto je nar super voće! Ima manje šećera nego većina voća, više vlakana nego što misliš i antioksidanse koji su jači nego u zelenom čaju. Ukrat… Špajza
Živo i fino 7 fermentiranih namirnica s više probiotika od jogurta Probiotici su mnogo više od trenda, organizam ih doslovce treba da bi bio u formi. Otkrij sedam prirodnih izvora dobrih… Špajza