Recepti Kruh i pecivo 01. srpnja 2025.

Baleadas - slasne tortilje iz Hondurasa koje će te osvojiti

Jaja
10 MIN
6 MIN
6
SREDNJE
baleadas
Baleadas
foto: The Infatuation/Pinterest
Prepusti se raskošnoj i slasnoj kombinaciji kremastoga graha, svježeg sira i avokada umotanih u meke, tople tortilje. Priprema je brza, a sastojci dostupni – isprobaj naš recept za baleadas

Ako već nisi, vrijeme je da otkriješ ovaj jednostavan, a preukusan specijalitet honduraške kuhinje. Baleadas su omiljeno street food jelo koje spaja mekane, zagrijane tortilje s kremastim slojem namaza od prženoga graha i kajganom.

Uz završni touch svježeg sira, ploški avokada i osvježavajućeg kiselog vrhnja, ovo jelo vrlo lako ti može postati omiljeno.

Baleadas = Honduras na tanjuru

Iako u Hondurasu baleadas često jedu na ulici ili u malim restoranima, ne moraš daleko putovati radi uživanja u ovom specijalitetu jer mi imamo najbolji recept za baleadas. Priprema je jednostavna, a sastojci lako dostupni u lokalnoj trgovini.

Originalne tortilje iz Hondurasa obično su nešto deblje, no poslužit će i one klasične, baš kao i tvoj omiljeni sir.  

Baleadas – slasne honduraške tortilje koje će te osvojiti | Author: @sugarspunrun Pinterest Sastojci za meksički namaz od crvenoga graha foto: @sugarspunrun Pinterest

Ključan sastojak za baleadas je namaz od prženog graha

Namaz od prženog graha (refried red beans) je nadjev ili dip latinoameričke kuhinje, koji se priprema od crvenoga graha, prethodno kuhanog, zatim zgnječenog i prženog na ulju s dodacima poput luka, češnjaka, čilija i začina.

Proces pripreme prženog graha je jednostavan:

  1. Skuhani (ili konzervirani) crveni grah ocijedi i isperi, pa zgnječi u pire s malo vode u blenderu ili vilicom.
  2. Na tavi zagrij maslinovo ulje, pirjaj sitno sjeckani luk i čili papričicu dok ne omekšaju, dodaj češnjak i mljeveni kim pa kratko poprži.
  3. Umiješaj zgnječeni grah i prži 10-ak minuta dok se zgusne i postane kremasto.
  4. Po želji dodaj sol, papar i svježi korijandar. 

baleadas | Author: Compassion International/Pinterest Baleadas foto: Compassion International/Pinterest

Ne gasi ekran dok kuham

Baleadas
10 MIN
pripreme
6 MIN
kuhanja
6
porcija
SREDNJE
Sastojci
  • Crveni grah iz konzerve 0,50 šalica
  • Maslinovo ulje 2 žlica
  • Tortilja 6 kom
  • Jaje 6 kom
  • Sol
  • Svježe mljeveni crni papar
  • Maslac 1 žlica
  • Cotija sir 0,50 šalica
  • Avokado 1 kom
  • Kiselo vrhnje 0,33 šalica
  • Ljuti umak
Postupak
  1. U malom loncu pomiješaj grah i maslinovo ulje. Zagrijavaj na umjereno niskoj vatri, često miješajući, dok smjesa ne postane topla i kremasta.


  2. Manju tavu zagrij na srednje jakoj vatri pa tortilje grij po 1 do 2 minute sa svake strane dok lagano ne porumene i postanu mekane. Složi ih na tanjur i prekrij čistom kuhinjskom krpom da ostanu tople.


  3. U zdjelici razmuti jaja te začini solju i paprom po ukusu. U istoj tavi rastopi maslac na srednjoj temperaturi pa ulij jaja. Lagano miješaj dok jaja ne budu pečena, a zatim ih prebaci na tanjur.


  4. Svaku toplu tortilju premaži obilnom žlicom namaza od graha, zatim rasporedi po tortiljama ispečena jaja. Pospi sirom, dodaj nekoliko kriški avokada i žlicu kiselog vrhnja. Po želji začini ljutim umakom. Posluži dok je još toplo.


Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

282 kcal

14 %

MASTI

18,00 g

25 %

KOLESTEROL

0,18 g

0 %

UH

18,00 g

6 %

PROTEINI

11,00 g

22 %

Pripremi i ove slasne latino recepte!

sopes Možda vas zanima... Sopes – hrskavi meksički zalogaji puni okusa Recepti Quesadilla za brz i ukusan doručak bogat proteinima Možda vas zanima... Quesadilla za brz i ukusan doručak bogat proteinima Recepti Domaće tortilje Možda vas zanima... Domaće tortilje nije teško napraviti! A tako su ukusne... Recepti Možda vas zanima... Tortilje s tunom gotove su za manje od pola sata Recepti  

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.