Savršen spoj zdravog i ukusnog – ovi mali zalogaji su tvoj novi tajni trik za borbu protiv popodnevnog umora!
Hvata te popodnevni umor, a u mislima ti je nešto slatko? Umjesto da posegneš za brzom dozom šećera koja će ti dati kratkotrajni nalet energije, isprobaj nešto jednako fino, a mnogo zdravije – energetske kuglice (bez pečenja) koje mirišu kao svježe pečena pita od jabuka!
Kad ti padne šećer...
U samo nekoliko minuta, bez pečenja i bez nereda, dobit ćeš zalogaje koji kombiniraju prirodnu slatkoću datulja, hrskavost orašastih plodova i toplinu cimeta. Svaka kuglica puna je vlakana, zdravih masti i biljnih proteina, zbog čega ćeš se dulje osjećati sito i energizirano. Uz to, lako ih možeš ponijeti sa sobom – u torbi, kutiji za ručak ili čak u džepu (ali pazi da se ne rastope!).
U nastavku ti donosimo odličan recept za fine i zdrave energetske kuglice s okusom pite od jabuka.
Ne gasi ekran dok kuham
Energetske kuglice s okusom pite od jabuka
25 MIN
pripreme
0 MIN
kuhanja
6
porcija
JEDNOSTAVNO
Sastojci
Datulje
0,75
šalica
Zobene pahuljice
0,50
šalica
Sušene jabuke
0,50
šalica
Bademov maslac
0,50
šalica
Pekan orasi
0,25
šalica
Cimet
1
žličica
Postupak
Stavi očišćene i nasjeckane datulje u zdjelicu i prelij ih vrućom vodom. Ostaviti da odstoje 5-10 minuta, dok ne omekšaju. Ocijedi ih prije upotrebe.
U multipraktik stavi zobene pahuljice, nasjeckane suhe jabuke, bademov maslac, nasjeckane i tostirane pekan orahe, cimet i omekšane datulje. Miksaj dok smjesa ne postane fina i ljepljiva, tako da se lako oblikuje.
Smjesu oblikuj u 12 kuglica, koristeći oko 2 žlice smjese za svaku. Stavi ih u hladnjak na najmanje 15 minuta, a možeš ih čuvati i do 7 dana.
Nutritivne vrijednosti
ENERGIJA
260 kcal
13 %
MASTI
16,00 g
22 %
KOLESTEROL
0,01 g
0 %
UH
29,00 g
10 %
PROTEINI
6,00 g
12 %
Čuvaj kuglice u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 1 tjedan.
Kad smo već kod kuglica, isplati se zakoturati i ove prema želucu!
