Hrskavo, kremasto i neodoljivo – svaki gutljaj ovog smoothieja je kao zalogaj omiljene Reese’s čokoladice, samo u zdravijem obliku!
Svi koji su probali Reese's Peanut Butter Cups, znaju da nema bolje kombinacije od kikiriki maslaca i čokolade. Legendarne čokoladice, koje dolaze iz Amerike, sastoje se od bogatog, slanog kikiriki maslaca obavijenog slojem mliječne čokolade – slatko-slani spoj kojem je teško odoljeti.
Ovaj smoothie donosi sve ono što voliš kod Reese's čokoladica, ali u osvježavajućoj, kremastoj i hranjivoj varijanti. Zamrznuta banana pruža prirodnu slatkoću i gustu strukturu, dok kikiriki maslac dodaje bogatstvo i proteine.
Kakao donosi intenzivnu čokoladnu aromu, a završni sloj rastopljene čokolade stvara hrskavu koricu koja puca pod žlicom. Nema potrebe za pečenjem, nema pretjeranog šećera – samo par minuta pripreme i uživaš u hladnoj, dekadentnoj poslastici koja može biti doručak, međuobrok ili desert.
Omiljene Reese's čokoladice punjene maslacem od kikirikija
foto: Press
Ne gasi ekran dok kuham
Smoothie inspiriran Reese's čokoladicama
25 MIN
pripreme
5 MIN
kuhanja
1
porcija
SREDNJE
Sastojci
Banana
1
kom
Bademovo mlijeko
0,75
šalica
Led
0,50
šalica
Jogurt
0,25
šalica
Kikiriki maslac
2
žlica
Kakao prah
2
žličica
Ekstrakt vanilije
0,50
žličica
Komadići čokolade
1
žlica
Kokosovo ulje
0,75
žličica
Morska sol
Postupak
U blender stavi zamrznutu narezanu bananu, ¾ šalice bademovog mlijeka, ½ šalice leda, ¼ šalice jogurta, 2 žlice kikiriki maslaca, 2 žličice kakao praha i ½ žličice vanilije. Miksaj dok ne postane potpuno kremasto, otprilike 30 sekundi. Prelij smjesu u čašu od 470 ml i stavi u zamrzivač na 10 minuta.
U maloj zdjeli otpornoj na mikrovalnu dodaj 1 žlicu čokoladnih kapljica i ¾ žličice kokosovog ulja. Stavi u mikrovalnu na visoku snagu na 45 sekundi. Dobro promiješaj dok se čokolada potpuno ne rastopi. Polako prelij rastopljenu čokoladu preko smoothieja, lagano naginjući čašu kako bi čokolada prekrila cijelu površinu.
Ostaviti smoothie da se, nepokriven, ohladi i čokolada se lagano stisne – otprilike 10 minuta. Po želji, pospi s malo morske soli za dodatnu aromu.
Nutritivne vrijednosti
ENERGIJA
489 kcal
24 %
MASTI
29,00 g
40 %
KOLESTEROL
0,08 g
0 %
UH
49,00 g
17 %
PROTEINI
14,00 g
28 %
Ako želiš dodatnu dozu užitka, dodaj malo grubo nasjeckanih kikirikija ili kikiriki maslaca po vrhu!