Savršeno začinjena i sočna pileća prsa iz pećnice

Pileća prsa su česta namirnica na jelovnicima, pristupačna su i više manje ih svi vole. Budući da su toliko zastupljena u prehrani, mogu biti i pomalo dosadnjikava - ako se dobro ne začine i savršeno ne pripreme.

Njabolji recept za pileća prsa iz pećnice

Na sreću, postoji cijeli niz odličnih recepata i ideja, a mi ti danas donosimo recept koji ćeš odmah prepisati i magnetom pričvrstiti za hladnjak. Riječ je o sočnim, dobro začinjenim prsima iz pećnice, koja se peku u komadu.

Ovako pripremljena piletina super ide uz priloge poput riže ili kuhanog povrća, a ostatak možeš staviti u salatu, sendvič ili napuniti njima tortilje. Dobar tek!

Pileća prsa foto: Alleksana/Pexels

Ne gasi ekran dok kuham

Pileća prsa iz pećnice

Stavi recept u svoju kuharicu

30 MIN

pripreme

25 MIN

kuhanja

4

porcija

JEDNOSTAVNO

Sastojci

• Pileća prsa 4 kom
• Sol 2 žlica
• Voda 1 l
• Sušeni origano 4 žličica
• Češnjak u prahu 4 žličica
• Mljevena paprika - slatka 4 žličica
• Svježe mljeveni crni papar 1 žličica
• Maslinovo ulje 4 žlica

Postupak

1. U veliku posudu dodaj litru vode i 2 žlice soli pa uroni prsa. Pusti da odstoje barem pola sata. Ako ih odlučiš držati duže, do maksimalno 2 sata, obavezno premjesti posudu u hladnjak.

   ---

2. Zagrij pećnicu na 220 stupnjeva, a posudu za pečenje obloži masnim papirom.

   ---

3. Izvadi prsa iz vode pa ih posuši papirnatim kuhinjskim ubrusima. 

   ---

4. Premjesti prsa u posudu za pečenje i dobro ih obloži maslinovim uljem s obje strane. Pospi svim navedenim začinima i dobro ih utapkaj u meso. 

   ---

5. Peci otprilike 25 minuta, a zatim pusti da prsa odstoje još 10 minuta na sobnoj temperaturi prije serviranja. 

   ---

Nutritivne vrijednosti

ENERGIJA

300 kcal

15 %

MASTI

17,40 g

24 %

KOLESTEROL

0,09 g

0 %

UH

3,00 g

1 %

PROTEINI

31,60 g

63 %

Stavi recept u svoju kuharicu

Imamo još super recepata za ljubitelje piletine:

Možda vas zanima... Evo kako Martha Stewart peče pile - ispada savršeno! Recepti

Možda vas zanima... Najbolji rižoto s piletinom i povrćem isprobaj već danas Recepti

Možda vas zanima... Piletina od milijun dolara - slasni priuštivi luksuz Recepti

Možda vas zanima... Ukusna ideja za ručak - sočna piletina na francuski Recepti