Pobijedi u borbi s nesanicom i nervozom

Vjerujemo da si barem jednom zapela u začaranom krugu stresa i nesanice, koji se samo akumuliraju i mogu u konačnici loše djelovati i na privatni i poslovni život. Mirnih osam sati sna osiguraj si ispijanjem aromatičnog napitka od kokosovog mlijeka i ulja, brojnih začina i meda.

Svaki od ovih začina ima cijeli niz ljekovitih sredstava, no kurkuma je definitivni pobjednik. Osim što pomaže kod upalnih sredstava, izvrsno je detoksikacijsko sredstvo i regulira krvni tlak, navodno liječi i depresiju. Zbog kurkume, opuštajućih  svojstava muškatnog oraščića i đumbir koji je izvrstan za probavu i mišićni sustav, ovaj je napitak pravi eliksir za spavanje.

Možda vas zanima... Kremasti čokoladni napitak za opuštanje Recepti

foto: Thinkstock

Sastojci:

• 1 l kokosovog mlijeka
• 2 žličice mljevene kurkume
• 2 žličice mljevenog đumbira
• ¼ žličice muškatnog oraščića
• 1 žlica kokosovog ulja
• 2 žlice meda
• 12 zrnaca papra

Priprema:

1. Zrnca papra lagano zdrobi.
2. Sve sastojke, osim kokosovog ulja, dodaj u tavicu i pričekaj da zavrije. Smanji vatru i pusti da se kuha otprilike pet minuta.
3. Makni s vatre i pričekaj par minuta kako bi se lagano ohladilo. 
4. Procijedi uz pomoć gaze, ulij kokosovo ulje i dobro promiješaj. 

Možda vas zanima... Mango lassi – vaš novi omiljeni napitak Recepti

Želimo ti laku noć!