Recepti 32416 prikaza 20. siječnja 2020.

Sezonska namirnica: Naranče i tri slasna deserta

gastro postao gastro.24sata.hr
Jedna od veoma popularnih zimskih namirnica, koja čuva tvoje zdravlje, svakako je naranča. Kako bi i ti počela iskorištavati njene dobrobiti u nastavku teksta donosimo ti tri recepta koja će te potaknuti na njeno korištenje.

Naranča je namirnica koja ima veoma malo kalorija, a puna je hranjivih sastojaka koji potiču zdravlje kože i pomažu u smanjenju rizika od mnogih bolesti. Definitivno spada u skupinu najpopularnijih voća na svijetu, a iako je njeno podrijetlo misterija, danas se one uzgajaju u toplijim krajevima, a najčešće se konzumiraju svježe i sirove kao jelo ili ocijeđene kao sok, prenosi Medical News Today.

 

Možda vas zanima... Brzo i jednostavno: Torta od naranče Recepti

 

Zdrav su izvor vlakana, vitamina C, tiamina, folata i antioksidansa te potiču zdravlje kardiovaskularnog sustava, sprječavaju nastajanje bubrežnih kamenaca te anemije ako se kombiniraju uz hranu bogatu željezom, prenosi Healthline.

Samo polovica velike naranče, koja ima približno 100 grama u sebi sadržava samo 47 kalorija, 11 grama ugljikohidrata i 2,4 grama vlakana. Sadrži i 9,4 grama šećera, no unatoč tome naranče imaju nizak glikemijski indeks, a upravo su niske vrijednosti glikemijskog indeksa povezane s brojnim zdravstvenim koristima.

Kruh od naranče - sočan i neodoljivo sladak

Ovaj kruh idealan je zalogaj uz kavu ili čaj, a za njegovu pripremu trebat će ti samo 15 minuta što ga čini još savršenijim.

 

Možda vas zanima... Kruh od naranče - sočan i neodoljivo sladak Kolumne

 

 | Author: Nevena Josipović Nevena Josipović

Čokoladni cupcakes s punjenjem od vanilije i naranče

Čokolada je uvijek dobra ideja, a ako dolazi uz naranču i muffine s okusom vanilije - sočan desert neizbježan je! 

 

Možda vas zanima... Čokoladni cupcakes s punjenjem od vanilije i naranče Kolumne

 

 | Author: Irena Gavran Irena Gavran

Jaffa torta - probajte reći ne ovom čokoladnom čudu!

Mirisna naranča i tamna čokolada rezultiraju doista jedinstvenom kombinacijom okusa za koju smo sigurni da je dobitna!

 

Možda vas zanima... Jaffa torta - probajte reći ne ovom čokoladnom čudu! Kolumne

 

 | Author: Slavonka Slavonka

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.