Kolumne 1052 prikaza 10. lipnja 2017.

Cvijet bazge u kremastom užitku od sira i jagoda

Fitness Klinika
Ljeto je, po temperaturama, stiglo tako da nas već ima onih koji razmišljamo kako se rashladiti, a još nije sezona odlazaka na more.

Kad je riječ o tome kako se rashladiti znam da je najlakše i najbrže posegnuti za šarenim kupovnim sladoledom, ali želimo vam pokazati kako kod kuće brzo napraviti ukusno i niskokalorično osvježenje.

Možda vas zanima... Za tople dane - Sladoled od ricotte i kandiranog voća Recepti

 

Jer ipak želimo doći fit na plažu!

Potrebno za 4 porcije:
- 500 g posnog sira (što kremastiji sir to bolje)
- 1 grčki jogurt (150 g)
- 300 g jagoda
- 1 cvijet bazge
- 15 g koštica bundeve

 | Author: Fitness Klinika Fitness Klinika

sladoled Možda vas zanima... Samo za hrabre: Sladoled od viagre Špajza

 

Priprema:
1. Jagode operite, narežite na komadiće i stavite kuhati, kao da kuhate pekmez. Odvojite cvjetiće bazge od peteljki i dodajte jagodama. Ako nemate gdje ubrati cvijet bazge možete jagodama dodati malo soka bazge (s tim da nemojte zaboraviti da u soku ima šećera). Kuhajte sve skupa do željene gustoće.
2. Sir i grčki jogurt pomiješajte mikserom dok ne dobijete glatku kremu.
3. U čašice za serviranje stavite prvo jagode, zatim kremu i na vrh opet jagode. Posipajte nasjeckanim košticama bundeve.
4. Ostavite u frižideru da se dobro rashladi, a možete staviti i u zamrzivač.

 | Author: Fitness Klinika Fitness Klinika

Kcal po porciji: 180 

Ako vam se sviđa kako kuhamo, ako želite zaviriti kako treniramo, kliknite nas na FITNESS KLINIKA Facebook stranici ili upišite svoj e-mail na www.fitness-klinika.com i čitajte nas direktno u svom inboxu.

Za vas pišu Sanja, trener osobnog razvoja i Dražen, instruktor fitnesa

 

Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.