Jedan od efikasnih načina je ispijanje smoothieja, koji će poslužiti kao doručak te od njega nećeš gladovati do ručka. Kako vaš jutarnji detox ritual ne bi bio monoton, eksperimentirajte s kombinacijama.

Započni stvarati zdrave navike uz ovaj smoothie od avokada, limete, kivija, banane i korijandera, koji možeš obogatiti i vlastitim omiljenim zdravim namirnicama. Svakako je dobro dodati i neke sjemenke (sezam, lan...), malo maslinova ulja, proteinski prašak neutralnog okusa, ili pak zobene pahuljice.

Zdrav i ukuasn napitak uz kojeg nećeš gladovati do ručka foto: Pixabay

Zeleni detox smoothie

Sastojci:

• ½ manjeg, zrelog avokada
• ½ limete
• 1 kivi
• 1 banana
• 3-4 lista korijandera
• 250 ml vode

Priprema:

1. Oguli avokado, limetu i kivi i nareži ih na manje komade.
2. Sve sastojke prebaci u blender i kratko blendaj, sve dok smjesa ne postane glatka i kremasta.
3. Ako voliš da smoothie bude rjeđi, ulij još malo vode.
4. Popij odmah!

Možda vas zanima... Smoothie za dobar imunitet i dobro raspoloženje Recepti

Možda vas zanima... Smoothie mix - za ukusan i uravnotežen doručak, ručak i večeru Špajza