gastro postao
Daj svom tijelu priiku da se pročisti nakon nekoliko tjedana ispunjenih teškim masnim jelima, slasticama i alkoholnim pićima
Jedan od efikasnih načina je ispijanje smoothieja, koji će poslužiti kao doručak te od njega nećeš gladovati do ručka. Kako vaš jutarnji detox ritual ne bi bio monoton, eksperimentirajte s kombinacijama.
Započni stvarati zdrave navike uz ovaj smoothie od avokada, limete, kivija, banane i korijandera, koji možeš obogatiti i vlastitim omiljenim zdravim namirnicama. Svakako je dobro dodati i neke sjemenke (sezam, lan...), malo maslinova ulja, proteinski prašak neutralnog okusa, ili pak zobene pahuljice.
Zdrav i ukuasn napitak uz kojeg nećeš gladovati do ručka
Zeleni detox smoothie
Sastojci:
- ½ manjeg, zrelog avokada
- ½ limete
- 1 kivi
- 1 banana
- 3-4 lista korijandera
- 250 ml vode
Priprema:
- Oguli avokado, limetu i kivi i nareži ih na manje komade.
- Sve sastojke prebaci u blender i kratko blendaj, sve dok smjesa ne postane glatka i kremasta.
- Ako voliš da smoothie bude rjeđi, ulij još malo vode.
- Popij odmah!
