Recepti 08. rujna 2021.

Isprobaj dvije sezonske verzije chia pudinga

SHUTTERSTOCK Jesenske verzije chia pudinga
gastro postao gastro.24sata.hr
Započni dan ukusnim chia pudingom i uživaj u okusima i mirisima nadolazeće jeseni

Chia puding s okusom pite od jabuke za doručak? Da molim! 

Sezonske namirnice volimo uvrstiti u svaki obrok u danu, a doručak nije iznimka. Naš omiljeni jesenski doručak je chia puding s okusima pite od jabuke i bundeve. Dobra je vijest da ih možeš pripremiti večer ranije, zahtijevaju minimalnu pripremu, a uz to su savršeno ukusni i hranjivi. Ljubitelji bogato začinjenih, aromatičnih poslastica uživat će u ovim jesenskim kombinacijama okusa...

Chia puding s jabukom i cimetom

Sastojci:
Za dvije porcije. Mjere su izražene za šalicu od 2,5 dl. 

  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • ¼ šalice chia sjemenki
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • ¼ šalice umaka od jabuka (po želji)
  • ½ žličice mljevenog cimeta
  • 1 prstohvat mljevenog muškatnog oraščića
  • 1 srednja jabuka, narezana na kockice
  • 1 žlica oraha, grubo nasjeckanih
  • Kokosovo brašno za posip (po želji)

Priprema: 

  1. U zdjeli  srednje veličine umiješaj bademovo mlijeko, chia sjemenke, javorov sirup, vaniliju, umak od jabuka, cimet i muškatni oraščić dok se svi sastojci dobro ne sjedine.
  2. Ostavi smjesu da stoji 30-ak minuta.
  3. Smjesu još jednom dobro izmiješaj te ju podijeli u staklene posudice ili u zdjelice za posluživanje.
  4. Pokrij i ostavi u hladnjaku preko noći.
  5. Ujutro u zdjelice dodaj narezanu jabuku, grubo nasjeckane orahe i sve ukrasi kokosovim brašnom.

Uživaj!

 | Author: Shutterstock Chia puding s jabukom i cimetom, Shutterstock

Chia puding od bundeve

Sastojci:

Za dvije porcije. Mjere su izražene za šalicu od 2,5 dl. 

  • 1 šalica bademovog mlijeka
  • ¼ šalice chia sjemenki
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • ¼ šalice pirea od bundeve
  • ¼ žličice mljevenog cimeta
  • ¼ žličice mljevenog đumbira
  • 1 prstohvat mljevenog muškatnog oraščića
  • 1 prstohvat mljevenih klinčića
  • 1 prstohvat mljevenog papra
  • 1 žlica oraha, grubo nasjeckanih
  • Kokos za posip (po želji)

 

Možda vas zanima... Napravi i pravilno zamrzni pire od bundeve Špajza

 

Priprema:

  1. U zdjeli srednje veličine pomiješaj bademovo mlijeko, chia sjemenke, javorov sirup, vaniliju, bundevu, cimet, đumbir, muškatni oraščić, klinčiće i papar da se dobro sjedine.
  2. Ostavi smjesu da odstoji 30-ak minuta.
  3. Potom smjesu premjesti u staklenke ili zdjelice za posluživanje. Pokrij ih i ostavi u hladnjaku preko noći.
  4. Prije posluživanja, dodaj nasjeckane orahe i kokos.

Dobro jutro i dobar tek! 

 | Author: Shutterstock Chia puding s bundevom, Shutterstock

 

Imamo još finih ideja za doručak...

 

Možda vas zanima... Pripremili smo pet recepata za doručak s bananom Recepti Možda vas zanima... Palačinke s čokoladom i svježim smokvama Kolumne Možda vas zanima... Obavezno isprobaj ovaj recept za pohani kruh! Recepti Možda vas zanima... Zobena kaša s kikiriki maslacem i chia sjemenkama Recepti
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.